Michelle — Online Mentorship
— Du behøver ikke mere motivation. Du behøver et system og accountability.
— Du tager ansvar på arbejdet. Du tager ansvar for familien.
— Nu er det tid til at tage ansvar for dig selv.
Lær min forretning at kende
Jeg er et One Woman show.
Når du sender en besked, er det mig der svarer.
Når dit program justeres, er det mig der gør det.
Når du har en udfordring, er det mig der hjælper dig videre.
Jeg arbejder kun med et begrænset antal kvinder ad gangen, fordi jeg ønsker at kende hver eneste klient og levere coaching på et niveau, som ikke kan skaleres gennem et stort team. Derfor åbner jeg også kun op for 5 pladser hver den 1. i måneden.
Fundamentet
Coachingen er bygget op om tre simple tal der tilsammen skaber varig forandring for dig — dit sikkerhedsnet, så du aldrig falder tilbage igen.
Minimum 3 planlagte styrketræninger om ugen. Progressiv og struktureret med fokus på kvalitet frem for "tilfældig motion"
Minimum 5 dage om ugen med kosttracking via billeder i appen. Ikke kalorietælling — men bevidsthed.
Minimum 1 ugentlig refleksionsrapport. Vi arbejder ud fra data frem for følelser — og fokuserer på identitet, ansvar og langsigtede standarder frem for motivation.
Hvordan jeg Coacher
Coachingen er bygget op om tre centrale komponenter der tilsammen skaber varig forandring — ikke kortvarige resultater.
Ikke bare "hvordan gik din uge?". Jeg bruger mindset rapporterne til at identificere trigger situationer, følelsesmæssig spisning, stressrespons, selvkritik og identitetsmønstre. Jeg coacher dig til at tænke som en stærk, disciplineret version af dig selv — især når livet presser dig. Det er her mange af de største transformationer sker.
Jeg bygger systemer omkring dit virkelige liv: lederjob, rejsedage, kurser, børn, sociale arrangementer, dårlig søvn, hormonelle udsving, ferie. Vi arbejder ikke med en standard plan og heller ikke "perfekte uger" — men med data, intention, måltidsstruktur, nødstrategier, habit stacking og miljødesign. Det er derfor du holder fast.
Jeg coacher dig som en high performer — ikke som en "kostvejleder-klient". Vi tracker: søvn, energi, styrke, relation til mad, adfærd under pres og identitetsskifte. Målet er at kunne stole på dig selv, blive den kvinde du drømmer om. Ikke bare at tabe kilo. Du skal tænke ud af boxen, for jeg vil åbne din hjerne for nye muligheder med dit mindset.
Dit forløb
Tre faser over 12 måneder. Ét mål: at du føler dig stærkere, lettere og mere i kontrol end du har været i flere årtier.
Vi starter med et velkomstkald, hvor vi gennemgår dine forberedelses opgaver. Ugen efter afholdes dit kickoff call, hvor vi gennemgår dine mål, udfordringer og din plan for de første 4 uger. .
Du begynder at implementere strukturen. Ikke perfekt — men konsekvent nok til at kroppen mærker forskellen.
Nu er den første begejstring aftaget "honeymoon fasen" Det er her de fleste kvinder falder tilbage i gamle mønstre.
Derfor bruger vi denne fase på at understøtte dig og den struktur, der gør, at du fortsætter – også når motivationen ikke er på sit højeste.
Vi øger støtten og fokuserer på at få 3-5-1 systemet til at fungere i din virkelige hverdag og kalender.
Nu begynder den virkelige transformation. Du kommer stadig til at opleve travle perioder, ferier, sociale arrangementer og uger, hvor tingene ikke går efter planen. Forskellen er, at du ikke længere giver op. Du er blevet klogere på dig selv. Du ved, hvad der trigger dig, og du ved, hvad der virker for dig. Og vigtigst af alt: Du ved, hvordan du kommer hurtigt tilbage på sporet. Du leder ikke længere efter det næste vægttabsprogram. Du har fundet en plan, der passer til dit liv. Dine ugentlige mindset-rapporter hjælper dig med at styrke din nye identitet, så de vaner, du tidligere kæmpede med, bliver en naturlig del af dig.
Investering
Derfor arbejder jeg ikke med hurtige løsninger og korte forløb.
Når du starter i mit Life Changer Academy, indgår vi en aftale med fokus på langsigtede samarbejde og resultater —
De fleste er hos mig + 12 måneder.
Standard
Struktureret coaching med ugentlig feedback og direkte adgang til Michelle via beskeder i app.
Premium
Alt fra Standard — plus tæt 1-1 adgang til Michelle med løbende opkald og prioriteret svartid.
Samme commitment — Standard og Premium adskiller sig kun på graden af 1-1 adgang til Michelle.
Klienthistorier
Jeg tænker ikke konstant på mad længere. Det er et kæmpe skifte. Jeg er begyndt at træne konsekvent og siger nej til triggers uden drama.
Jeg er ikke længere en kvinde på kur. Jeg er en kvinde der træner og lever sundt — også på ferie og i travle arbejdsuger.
Michelle coacher en som en high performer — ikke en slankekur-klient. Det her er det første program jeg har prøvet, hvor jeg faktisk holder fast.
Du er inviteret
Coachingen starter med et kickoff call, hvor vi bygger din personlige plan. Begrænset antal pladser — jeg arbejder kun med et lille antal klienter ad gangen.
Vælg din plan
Ca. 5 pladser frigives hver måned. Det afhænger af hvormange af mine nuværende klienter der forlønge 1,2 og ja 3 gang. Nogle er hos mig i flere år.